Niedowład połowiczy. Przykłady ćwiczeń w domu i ważne wskazówki.
Poradnik "Niedowład połowiczy. Przykłady ćwiczeń w domu i ważne wskazówki" adresowany jest dla pacjentów i ich rodzin, poszukujących kompetentnych wskazówek do samodzielnych ćwiczeń po udarze mózgu.
mgr Edyta Czernicka
Specjalista FizjoterapiiPromocja
Kupując ten poradnik zyskujesz:
- 1.5 godziny filmów edukacyjnych
- dostęp na komputerze i urządzeniu mobilnym
- dostep dla Ciebie oraz 2 członków rodziny
- dostęp na okres 12 miesięcy
Masz pytanie lub potrzebujesz więcej informacji – zadzwoń
604 190 505 (pon-pt, 9:00-17:00)Opis Poradnika
Poradnik przedstawia systematyczny i uporządkowany zbiór ćwiczeń skoncentrowanych na powrocie utraconych funkcji, tak aby rehabilitacja po udarze była maksymalnie skuteczna. Jako autor tego poradnika bazuję na swoim wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami po udarze mózgu. Wybrałam najbardziej skuteczne i możliwe do samodzielnego wykonania w domu ćwiczenia uwzględniające problem niedowładu połowiczego.
Ćwiczenia dobrane są i pogrupowane ze względu na pozycję i części ciała nad którymi można samodzielnie pracować. Bazują one na podstawowych funkcjach i czynnościach dnia codziennego oraz uwzględniają warunki przeciętnego wyposażenia domu. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Mogą być bardzo często wykonywanie jedynie z nieznaczną pomocą domowników lub w niektórych przypadkach bez ich pomocy.
Poradnik składa się z pięciu modułów dedykowanych różnym aktywnością, pozycją i częścią ciała.
- Moduł koncentrujący się nad powrotem sprawności ręki, jej chwytu, kontroli i podporu.
- Kolejne uwzględniają ćwiczenia kontroli tułowia w pozycji siedzącej i stojącej.
- W poradniku znajdują się ćwiczenia przygotowujące do stania i chodzenia.
- Pokazano również praktyczne wskazówki jak przesiadać się na wózek i wstawać z podłogi.
- Jest również miejsce na instruktaż prawidłowego zakładania podstawowych części garderoby.
W poradniku znajdują się odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania i wskazówki na co należy zwrócić szczególną uwagę oraz jakich błędów nie popełniać. Z doświadczenia wiem, że pacjenci i ich rodziny czują się zagubieni w poszukiwaniu jakichkolwiek merytorycznych informacji i wskazówek co do dalszego usprawniania po wyjściu ze szpitala.
Mam świadomość, że w przypadkowych i chaotycznych treściach w sieci trudno znaleźć właściwe informacje jak można ćwiczyć po udarze mózgu. Jest to pierwszy w Polsce poradnik o tej tematyce. Forma jest czytelna i przystępna dla większości odbiorców. Ten usystematyzowany i kompetentny instruktaż, przygotowany w tak profesjonalny i kompleksowy sposób z pewnością pomoże wrócić do sprawności, da poczucie pewności siebie i siły do dalszego usprawniania.
Zapraszam!
Czego dowiesz się z poradnika?
Jak ćwiczyć tułów i ręce w pozycji siedzącej na krześle przy stole z rękoma na blacie?
![Wstęp](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/48/sd_01_Modu%C5%82_1_Wste%CC%A8p.jpg)
![Ćwiczenie 1: Aktywności tułowia w siadzie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/49/sd_02_Modu%C5%82_1__C%CC%81wiczenie_1.jpg)
![Ćwiczenie 2: Aktywności ze skracaniem tułowia w siadzie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/50/sd_03_modu%C5%82_1_c%CC%81wiczenie_2.jpg)
![Ćwiczenie 3: Aktywności ręki w siadzie z wykorzystaniem ręcznika](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/51/sd_04_modu%C5%82_1_c%CC%81w_3-.jpg)
![Ćwiczenie 4: Podpór na przedramieniu w siadzie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/52/sd_05_modu%C5%82_1_c%CC%81w_4.jpg)
![Ćwiczenie 5: Aktywności rąk z wykorzystaniem piłki oraz butelek](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/53/sd_06_modu%C5%82_1_c%CC%81w_5.jpg)
![Podsumowanie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/54/sd_07_Jak_c%CC%81wiczyc%CC%81_tu%C5%82o%CC%81w_i_re%CC%A8ce_w_pozycji_siedza%CC%A8cej_na_krzes%CC%81le_przy_stole_z_re%CC%A8koma_na_blacie__Zakon%CC%81czenie.-.jpg)
Jak ćwiczyć ręce i tułów w pozycji siedzącej i jak przesiadać się z krzesła na wózek?
![Wstęp](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/55/sd_08_Jak_c%CC%81wiczyc%CC%81_re%CC%A8ce_i_tu%C5%82o%CC%81w_w_pozycji_siedza%CC%A8cej_i_jak_przesiadac%CC%81_sie%CC%A8_z_krzes%C5%82a_na_wo%CC%81zek_Wstep.mp4.jpg)
![Ćwiczenie 1: Aktywności rąk i tułowia w siadzie na łóżku](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/56/sd_09__modu%C5%82_2_C%CC%81wiczenie_1.jpg)
![Ćwiczenie 2: Ćwiczenie ręki w siadzie na łóżku z wykorzystaniem krzesła](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/57/sd_10__modu%C5%82_2_C%CC%81wiczenie_2.jpg)
![Ćwiczenie 3: Ćwiczenie w siadzie z wychylaniem tułowia do przodu](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/58/sd_11_modu%C5%82_2_C%CC%81wiczenie_3.jpg)
![Ćwiczenie 4: Przesiadanie się z łóżka na wózek](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/59/sd_12_modu%C5%82_2_C%CC%81wiczenie_4.jpg)
![Ćwiczenie 5: Bezpieczne schodzenie i wstawanie z podłogi](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/60/sd_13_modu%C5%82_2_C%CC%81wiczenie_5.jpg)
![Podsumowanie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/61/sd_14_Jak_c%CC%81wiczyc%CC%81_re%CC%A8ce_i_tu%C5%82o%CC%81w_w_pozycji_siedza%CC%A8cej_i_jak_przesiadac%CC%81_sie%CC%A8_z_krzes%C5%82a_na_wo%CC%81zek_zakonczenie.jpg)
Wstawanie i ćwiczenia w staniu bokiem do stołu
![Wstęp](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/62/sd_15_Wstawanie_i_c%CC%81wiczenia_w_staniu_bokiem_do_sto%C5%82u_wstep.jpg)
![Ćwiczenie 1: Wstawanie z krzesła bokiem do stołu](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/63/sd_16_modu%C5%82_3_C%CC%81wiczenie_1.jpg)
![Ćwiczenie 2: Stanie na nodze niedowładnej z przesuwaniem kocyka nogą zdrową](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/64/sd_17__modu%C5%82_3_C%CC%81wiczenie_2.jpg)
![Ćwiczenie 3: Stanie na nodze niedowładnej z wykorzystaniem stołeczka](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/65/sd_18__modu%C5%82_3_C%CC%81wiczenie_3.jpg)
![Ćwiczenie 4: Stanie na nodze niedowładnej z wykorzystaniem piłki](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/66/sd_19__modu%C5%82_3_C%CC%81wiczenie_4.jpg)
![Ćwiczenie 5: Pierwsze kroki](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/67/sd_20_modu%C5%82_3_C%CC%81wiczenie_5.jpg)
![Podsumowanie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/68/sd_21_Wstawanie_i_c%CC%81wiczenia_w_staniu_bokiem_do_sto%C5%82u__zakonczenie.jpg)
Ćwiczenia w staniu przed stołem z zadaniami w łańcuchach zamkniętych dla ręki niedowładnej
![Wstęp](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/69/sd_22_C%CC%81wiczenia_w_staniu_przed_sto%C5%82em_z_zadaniami_w_%C5%82an%CC%81cuchach_zamknie%CC%A8tych_dla_re%CC%A8ki_niedow%C5%82adnej_wstep.jpg)
![Ćwiczenie ręki w staniu z wykorzystaniem ręcznika](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/70/sd_23_modu%C5%82_4_c%CC%81w_1-.jpg)
![Ćwiczenie 2: Ćwiczenie ręki w staniu z wykorzystaniem butelki](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/71/sd_24_modu%C5%82_4_c%CC%81w_2.jpg)
![Ćwiczenie 3: Ćwiczenie ręki w staniu z przechodzeniem do podporu na przedramionach](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/72/sd_25_modu%C5%82_4_c%CC%81w_3-.jpg)
![Ćwiczenie 4: Ćwiczenie ręki w staniu z wykorzystaniem piłki](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/73/sd_26_modu%C5%82_4_c%CC%81w_4.jpg)
![Ćwiczenie 5: Opadająca stopa](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/74/sd_27_opadaja%CC%A8ca_stopa.jpg)
![Podsumowanie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/75/sd_28_C%CC%81wiczenia_w_staniu_przed_sto%C5%82em_z_zadaniami_w_%C5%82an%CC%81cuchach_zamknie%CC%A8tych_dla_re%CC%A8ki_niedow%C5%82adnej_zakonczenie.jpg)
Jak się ubrać i rozebrać?
![Wstęp](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/76/sd_29_Modu%C5%82_5_wste%CC%A8p.jpg)
![Ćwiczenie 1: Zakładanie i zdejmowanie bluzki](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/77/sd_30_modu%C5%82_5_C%CC%81wiczenie_1.jpg)
![Ćwiczenie 2: Zakładanie i zdejmowanie spodni](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/78/sd_31_modu%C5%82_5_C%CC%81wiczenie_2.jpg)
![Ćwiczenie 3: Zakładanie skarpetek](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/79/sd_32_modu%C5%82_5_C%CC%81wiczenie_3.jpg)
![Ćwiczenie 4: Zawiązywanie i zakładanie krawata](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/80/sd_33_modu%C5%82_5_C%CC%81wiczenie_4.jpg)
![Podsumowanie](https://cmp-uploads.s3.amazonaws.com/uploads/15/lesson/thumb/81/sd_34_MODU%C5%81_5_ZAKON%CC%81CZENIE.jpg)
Opinie Pacjentów
![Anna Urbańska](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/cm-clients/jakcwiczyc/anna-urbanska.jpg)
Anna Urbańska
Oby ta wiedza docierała jak najszybciej do pacjentów i ich rodzin, żeby wiedzieli jak postępować. Ta wiedza jest bezcenna w pierwszych dniach po incydencie i w dalszej rehabilitacji. Mój mąż po udarze krwotocznym od kwietnia zeszłego roku. Powolutku chodzimy już nawet 3 km, ale lewa ręka nadal niewładna. Jak najwięcej takich filmików dla pacjentów Panie Jacku. Dla pacjentów, którzy nie mają dostępu do porządnej rehabilitacji z różnych względów, a chcą walczyć o powrót do jak najlepszej sprawności. Szczególnie ręki, której trudniej wrócić niż kończynie dolnej. Bardzo dziękujemy za tę platformę i udostępnię gdzie są da, żeby ludzie mogli wiedzieć, że mogą za drobną opłatą skorzystać z fachowej porady i prawidłowo ćwiczyć.
Promocja
Kupując ten poradnik zyskujesz:
- 1.5 godziny filmów edukacyjnych
- dostęp na komputerze i urządzeniu mobilnym
- dostep dla Ciebie oraz 2 członków rodziny
- dostęp na okres 12 miesięcy